Millionäre der Zeit

Die Urlaubszeit beginnt und jeder hofft, Kraft zu tanken und erholt nach dem Urlaub wieder in den Alltag zu starten. Wir europäischen ArbeitnehmerInnen haben durchschnittlich 5 bis 6 Wochen Urlaub und nehmen mehrere Kurzurlaube und einen längeren Urlaub. Nichteuropäer (Japan und die USA) haben zwei Wochen bezahlten Urlaub, nur Schweden hat 8 Wochen.

Wenn wir bewusst mit unserer Urlaubszeit umgehen, dann haben wir mehr Erholungswert und Entspannung.

  • Nicht sofort in den Flieger steigen, sondern langsam in den Urlaub gleiten – in Ruhe den Urlaub begrüßen und packen.
  • Achte in dieser Zeit unbedingt darauf, das zu tun, was dir Freude macht und entspannt Erlebnisse zu sammeln. Je weniger Verpflichtung und Zeitdruck, desto entspannter wirst du.
  • Komm in deinen natürlichen Flow, der lässt dich die Zeit vergessen, dann bist du ein

Millionär der Zeit.

  • Ein Spaziergang in der Natur ist deutlich erholsamer für Psyche und Körper als ein Spaziergang in der Stadt.

Urlaube in der Natur zählen zu den erholsamsten überhaupt, die Natur entspricht der „natürlichen“ Umgebung des Menschen, sie ist sein Ursprung. Die von ihr ausgehenden Reize sind Wellen im Meer, blühende Wiesen und beeindruckende Berge und lassen uns am leichtesten abschalten und wieder in unsere Mitte und Kraft kommen.

Entdecke die Kraft der Natur

Das machen uns die Japaner vor und nennen es Waldbaden. Es gibt sogar Hinweise darauf, die Selbstheilung des Körpers dadurch zu aktivieren.

  • Ich habe für mich den Natur-Feld-KonTAKT entdeckt, die Heilkraft der Natur zu verwenden und mich von ihr coachen zu lassen.
    www.nfk.world
  • Notiere dir in deinem Urlaub mal, wie deine Erholung vorangeschritten ist.
  • Erlaube dir Off-Line Zeiten, jeden Tag ein paar Stunden mehr.
  • Empfehlenswert ist es auch, kleine Rituale des Urlaubs im Alltag beizubehalten, etwa bewusst einen Cappuccino zu trinken oder in Ruhe Zeitung zu lesen oder einen Morgenspaziergang vor der Arbeit zu machen.

Das Ziel könnte ein Leben sein, in dem man keinen Urlaub braucht.

Deine Kerstin Rauchlechner